PERCORSO FITNESS CON GUIDA OPERATIVA

Il 1 Febbraio 2020 si è svolto il percorso fitness, un incontro che ha visto la partecipazione di un gruppo di circa 20 persone, coordinato dagli operatori del CEAS di Onanì, con la collaborazione dell’esperto di fitness e nutrizionista Albero Bazzu dell’ASD Osidda Island. L’appuntamento si è sviluppato in due momenti: il primo ha visto i partecipanti impegnati in uno dei percorsi presenti nella guida operativa (per info qui); si è scelto un percorso naturalistico urbano ed extraurbano con difficoltà base che si è concluso in uno spazio verde del paese dove sono stati eseguiti, sotto il controllo del personal trainer Bazzu degli esercizi fisici anch’essi presenti nella guida. E’ seguito il momento dedicato all’alimentazione sportiva in cui sempre Bazzu ha dato, partendo dai prodotti presenti nel tavolo per la merenda, delle indicazioni nutrizionali, consigli e suggerimenti su cosa è consigliabile mangiare prima e dopo un allenamento o sforzo fisico.